QuitNow

Você está tentando parar de fumar? Se está achando difícil, o QuitNow está aqui para ajudar.

Primeiro, é importante lembrar: você sabe que fumar faz mal ao seu corpo. Mesmo assim, muitas pessoas continuam fumando. Então, por que você deve parar?

Quando você para de fumar, melhora a qualidade e a duração da sua vida e a vida das pessoas ao seu redor

. Uma maneira eficaz de se preparar para uma jornada de sucesso sem fumaça é baixar o QuitNow no seu telefone.

QuitNow é um aplicativo comprovado projetado para motivá-lo a parar de fumar

. Ele incentiva você a evitar o tabaco ajudando-o a se visualizar como um não fumante. Parar de fumar se torna mais fácil quando você se concentra nessas quatro áreas principais:

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Seu status de ex-fumante

: Quando você para de fumar, o foco deve estar em você. Lembre-se do dia em que parou e faça as contas: quantos dias você esteve livre de fumaça, quanto dinheiro economizou e quantos cigarros evitou?

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Conquistas: suas motivações para parar de fumar

: Assim como qualquer outra tarefa na vida, parar de fumar é mais fácil quando você divide em passos menores e gerenciáveis. O QuitNow oferece 70 metas com base nos cigarros que você evitou, nos dias desde seu último cigarro e no dinheiro economizado. Assim, você pode começar a celebrar suas conquistas desde o primeiro dia.

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Comunidade: o chat de ex-fumantes

: Quando você para de fumar, é importante ficar em ambientes livres de fumaça. O QuitNow oferece um chat cheio de pessoas que, assim como você, disseram adeus ao tabaco. Estar cercado de não fumantes tornará sua jornada mais fácil.

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Sua saúde como ex-fumante

: O QuitNow oferece uma lista de indicadores de saúde que explicam como seu corpo melhora dia após dia. Esses indicadores são baseados em informações da Organização Mundial da Saúde, e nós os atualizamos assim que a OMS libera novos dados.

Além disso, há mais seções na tela de preferências que podem apoiá-lo em sua jornada para parar de fumar.

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Perguntas Frequentes

: Reunimos algumas dicas para parar de fumar, mas, sinceramente, não sabíamos onde colocá-las. A maioria das pessoas que buscam parar procura conselhos online, e há muita informação enganosa por aí. Pesquisamos nos arquivos da Organização Mundial da Saúde para encontrar estudos que eles realizaram e suas conclusões. Na seção de Perguntas Frequentes, você encontrará respostas para todas as suas dúvidas sobre parar de fumar.

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A IA do QuitNow

: Às vezes, você pode ter perguntas incomuns que não aparecem na FAQ. Nesses casos, sinta-se à vontade para perguntar à IA: nós a treinamos para responder a essas perguntas peculiares. Se não tiver uma boa resposta, ela entrará em contato com a equipe do QuitNow, que atualizará sua base de conhecimento para que ela possa oferecer melhores respostas no futuro. A propósito, sim: todas as respostas da IA são extraídas dos arquivos da OMS, assim como as dicas da FAQ.

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Livros para parar de fumar

: Familiarizar-se com técnicas para parar de fumar pode tornar o processo mais fácil. Sempre há alguém falando sobre livros no chat, então fizemos uma pesquisa para descobrir quais são os mais populares e quais podem realmente ajudá-lo a parar de fumar para sempre.

Você tem alguma sugestão para tornar o QuitNow ainda melhor? Se sim, entre em contato conosco em android@quitnow.app.